Curso
de técnicas de autoayuda
Se trata de un
curso mediante el cual aprenderás en qué consiste y cómo llegan a
producirse las principales emociones negativas (ira, ansiedad, depresión,
culpa, etc.) y a utilizar técnicas psicológicas para manejar y modificar
dichas emociones negativas y comportamientos inadecuados. En general,
aprenderás lo que suele aprender una persona durante una psicoterapia de
orientación cognitiva.
Curso
de autoayuda para afrontar el maltrato psicológico
Este curso va
dirigido principalmente a aquellas personas que se encuentran en
una situación de maltrato psicológico o abuso emocional.
Describe en qué consiste, qué tipos de comportamientos suponen
maltrato, y cuáles son sus efectos. Así mismo, se enseñan
técnicas psicológicas para manejar el maltrato y sus efectos.
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