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¿Sabes afrontar las crisis personales y el estrés?

Este test consta de 10 preguntas.

Cuando estoy estresado, no encuentro satisfacción en las cosas que hago.

  • Casi nunca
  • A veces
  • A menudo

Si estoy bajo presión, cambio mis hábitos, Por ejemplo, duermo más o menos horas de lo habitual, como en exceso o como poco, bebo o fumo más, etc.

  • Casi nunca
  • A veces
  • A menudo

Cuando estoy preocupado, duermo mal y tengo sueños desagradables.

  • Casi nunca
  • A veces
  • A menudo

Si tengo que tomar una decisión con rapidez, no me decido hasta que es demasiado tarde.

  • Casi nunca
  • A veces
  • A menudo

Suelo ser pesimista respecto a cosas que al final salen bien.

  • Casi nunca
  • A veces
  • A menudo

Cuando tengo mucha presión, padezco síntomas físicos como dolor de cabeza, dolor de estomago, fatiga o dolor de espalda.

  • Casi nunca
  • A veces
  • A menudo

Mi ira o irritación es desproporcionada teniendo en cuenta el suceso que la ha desencadenado, como atascos de tráfico, servicio lento en un restaurante, que el ordenador no responda correctamente, etc.

  • Casi nunca
  • A veces
  • A menudo

Necesito una bebida o un tranquilizante antes de afrontar una situación difícil.

  • Casi nunca
  • A veces
  • A menudo

Cuando algo me está molestando, soy reacio a conocer nuevas personas o ir a encuentros sociales.

  • Casi nunca
  • A veces
  • A menudo

Si estoy preocupado, no puedo concentrarme cuando leo.

  • Casi nunca
  • A veces
  • A menudo

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