Autora: Ana Muñoz
El psicólogo cognitivo e investigador Seymour Epstein es el autor de un libro llamado Contructive thinking: the key to emotional intelligence (Pensamiento constructivo: la clave de la inteligencia emocional) en el que habla de dos sistemas de pensamiento: la inteligencia racional (el CI) y la inteligencia experiencial, que está relacionada con la experiencia de las emociones y abarca tres tipos de inteligencia (emocional, social y práctica).
El pensamiento constructivo es el pensamiento de la inteligencia experiencial y en los estudios realizados por Epstein y sus colaboradores han visto que está relacionado con el éxito en el trabajo, la salud física, el ajuste emocional, el éxito en las relaciones personales y una mayor satisfacción en la vida en general.
ÍNDICE:
1. Tus dos mentes
- La inteligencia racional
- La inteligencia experiencial
2. Ventajas de la mente experiencial
3. Pensamientos y emociones
4. Cómo es el pensamiento constructivo
5. Los buenos pensadores constructivos...
6. Cómo ser un buen pensador constructivo
7. ¿Son constructivos tus pensamientos?
- Pensamientos destructivos comunes
- Respuestas mentales secundarias destructivas comunes
- Comportamientos destructivos comunes
8. Cómo entrenar tu mente experiencial
- Usar la mente racional para entrenar la mente experiencial
- Influir la mente experiencial mediante la experiencia directa
9. ¿Cómo puedes aprender de tu mente experiencial?
- Aprende de tus propios sentimientos
- Aprende de tu fantasía e imaginación
