Autora: Ana Muñoz

La dispepsia abarca una serie de trastornos digestivos que se caracterizan por la ausencia de alteraciones importantes.

Existen dos tipos de dispepsia:

1. Dolorosa
Se dan regurgitaciones amargas, acidez, gusto amargo en la boca, dolores tardíos después de las comidas, espasmos.

2. Con hinchazón
Los síntomas incluyen molestias después de las comidas, sensación de pesadez que aparece precozmente, hinchazón de vientre, eructos y congestión en el rostro, sensación de fatiga física y psíquica.

Causas

• Úlcera, gastritis, hernia de hiato o epigástrica, trastornos psicológicos, etc.
• Gestación
• Comer muy deprisa sin masticar bien.
• Mezclar mal los alimentos (por ejemplo, mezclar frutas con verduras, pan con patatas, etc.)
• Beber en abundancia mientras se come
• Comer estando emocionalmente alterado
• Fumar. El tabaco aumenta los gases intestinales.
• Exceso de café y alcohol

Tratamiento

1. Masticar bien y despacio cada bocado de comida.

2. No mezclar en una misma comida los siguientes alimentos:

Huevos, leche o queso con miel y frutas
Cereales o legumbres con castañas o plátanos
Cereales con patatas o pastas
Cereales y feculentos con frutas ácidas
Carnes y pescados con frutas frescas y dulces
Frutas ácidas con tomate, leche, cereales, legumbres

3. Infusión de albahaca, menta, anís, tilo y salvia. Poner una pizca de cada hierba en la infusión, dejar en reposo 5 minutos, filtrar y tomar una taza después de cada comida.

4. Licor de romero antidispepsia: se ponen 100 gramos de romero en maceración en 750 gramos de alcohol de 90 grados. Se deja en maceración durante 10 días, en un sitio oscuro y fresco. Después se filtra y se toma una copita antes del desayuno, comida y cena.