Plantago ovata
Procede del sur de Asia, norte de África y sur de Europa.
Se utilizan las semillas.
Usos medicinales
Estreñimiento: actúa aumentando el volumen de la masa fecal, y no por irritación de la mucosa intestinal, como la mayoría de los laxantes. Por este motivo se utiliza en el estreñimiento pertinaz.
Utilización
Semillas: 15 gramos (1 a 2 cucharadas) antes de acostarse, con un buen vaso de agua u otro líquido.