Cómo hacer meditación mindfulness para controlar tu mente
A la mayoría de las personas les resulta difícil controlar su mente, pues tiende a vagar, aparecen pensamientos y preocupaciones en la cabeza...
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PSICOLOGÍA MEDICINA RECURSOS |
Artículos sobre mindfulness (o atención plena) y cómo puede ayudarte a afrontar los problemas psicológicos y el estrés.
A la mayoría de las personas les resulta difícil controlar su mente, pues tiende a vagar, aparecen pensamientos y preocupaciones en la cabeza...
El mindfulness implica centrarse en el momento presente de una manera activa, siendo conscientes de la experiencia que estamos viviendo...
La psicología y la medicina y otras ciencias de la salud utilizan técnicas de meditación que provienen de la tradición budista...
El término mindfulness no tiene una traducción exacta al español. Puede definirse como una atención y conciencia plena...