Cómo el mindfulness puede ayudarte a superar tus problemas emocionales
Perder la esperanza es como sentarse en mitad del camino que es tu vida y no hacer nada más porque piensas que no tiene sentido seguir avanzando...
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PSICOLOGÍA MEDICINA RECURSOS |
Artículos sobre mindfulness (o atención plena) y cómo puede ayudarte a afrontar los problemas psicológicos y el estrés.
Perder la esperanza es como sentarse en mitad del camino que es tu vida y no hacer nada más porque piensas que no tiene sentido seguir avanzando...
Diversos estudios realizados han demostrado que la terapia cognitiva basada en mindfulness puede ayudar no solo a combatir la depresión, sino también a evitar que vuelva a aparecer en el futuro.
A la mayoría de las personas les resulta difícil controlar su mente, pues tiende a vagar, aparecen pensamientos y preocupaciones en la cabeza...
El mindfulness implica centrarse en el momento presente de una manera activa, siendo conscientes de la experiencia que estamos viviendo...
La psicología y la medicina y otras ciencias de la salud utilizan técnicas de meditación que provienen de la tradición budista...
El término mindfulness puede definirse como una atención y conciencia plena del momento presente.