Sueño e insomnio

La falta de sueño, tanto si es debida a problemas para dormir como si se debe a otros motivos, puede tener efectos negativos en la salud física y psicológica.

Las parasomnias son una serie de trastornos que ocurren durante el sueño o en el momento de quedarse dormido.

Si padeces insomnio, existen diversas técnicas psicológicas que pueden ayudarte a superarlo.

Consisten en episodios recurrentes de despertares bruscos que se inician con un grito de angustia.

El sonambulismo tiene como característica principal la aparición de episodios repetidos que implican levantarse de la cama y deambular...

El insomnio consiste en una experiencia de sueño inadecuado y no reparador caracterizado por uno o más de los siguientes problemas...

Las células cerebrales (neuronas) se comunican produciendo diminutos impulsos eléctricos...