He conocido a otra persona y dudo de mis sentimientos hacia mi pareja

Consulta

Llevo tres años con mi actual pareja y estábamos planificando nuestra boda, pero en estos últimos meses he conocido a otra persona y me ha hecho dudar de mis sentimientos. Estoy en una situación difícil y delicada, necesito que alguien me aconseje.

Quiero a mi pareja actual, pero me atrae muchísimo éste hombre que he conocido y esto me hace enormemente dudar de mis sentimientos, sufro crisis de ansiedad e insomnio porque no quiero hacerle daño a mi pareja. Éste último hombre me atrae muchísimo pese a que es muy inmaduro en comparación con mi pareja actual.

Respuesta

Te voy a indicar varias formas de actuar que pueden servirte de ayuda para aclararte, de modo que elijas la que sea más apropiada para ti o incluso una mezcla de todas:

1. Si los sentimientos por alguien son muy fuertes, a veces puede suceder que si tratas de evitarlo y dejas de verlo, dichos sentimientos se intensifiquen aún más (es el efecto de lo prohibido y la incertidumbre de lo que habría podido ser). Si ves que te está pasando esto, lo mejor es que no huyas de dichos sentimientos ni de las situaciones que los provoquen. Es decir, en este caso tendrías que pasar tiempo con él y conocerlo como persona, para atenerte a la realidad y no a las ilusiones que podrían crearse en tu mente como consecuencia de la auto-prohibición de verle.

Puede ser que lo que sientas por él sea una atracción sexual fuerte, pero que al ir conociéndolo veas que no es la clase de persona que deseas para una relación estable. Si estás confusa y necesitas aclarar tus dudas respecto a lo que sientes por ese hombre, no podrás aclararlas si huyes de él y de tus sentimientos. De hecho, esa ansiedad que sientes es debida probablemente a que estás luchando contigo misma (una parte de ti quiere ir a buscar a ese hombre y la otra quiere alejarse y olvidar).

2. Otra opción es hablar con tu pareja, exponerle tus dudas y decirle que necesitas tiempo para aclararte y explorar lo que sientes por ese hombre. Tal vez él decida esperarte o tal vez no. Es un riesgo que tendrías que correr.

3. Por último, puedes utilizar la siguiente técnica de solución de problemas: primero, define con claridad todas las opciones que se te ocurran como solución a este problema. Por ejemplo:

Olvidar a ese hombre y seguir con tu pareja
Seguir adelante con él a ver qué pasa sin dejar a tu pareja por el momento
Romper con tu pareja y salir con ese hombre
Etc.

Después, céntrate en la primera opción y escribe en una hoja todas las razones que tienes para elegir dicha opción y todas las que tienes para rechazarla. Y luego haz lo mismo con las demás opciones.

Otras cosas a tener en cuenta

Acepta tus sentimientos: es fundamental que reconozcas y aceptes todas las emociones que estás experimentando. Es válido y normal sentir atracción por otra persona, incluso estando en una relación. No te juzgues por ello, ni te sientas culpable, pues eso solo te generará una ansiedad que te impedirá pensar con claridad.

Analiza tus sentimientos: intenta comprender qué es lo que te atrae de ese otro hombre. ¿Es algo que te falta en tu relación actual? ¿Qué necesidades emocionales o expectativas estás buscando? Reflexiona sobre qué es lo que te hace dudar de tu relación actual. ¿Existen problemas de comunicación, falta de conexión o rutina?

Sé honesta contigo misma: la decisión final es tuya y debes tomarla basándote en lo que realmente sientes y quieres para tu vida. Sé honesta contigo misma y no te dejes influenciar por opiniones externas.

Recuerda que no estás sola en esto. Muchas personas pasan por situaciones similares. Por tanto, no tengas miedo de pedir ayuda y apoyo a tus seres queridos. Confía en ti misma y en tu capacidad para tomar la mejor decisión para tu vida.

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