A veces, no nos damos cuenta de que nuestro nivel de estrés es excesivamente alto. Este artículo te ayudará a descubrir si padeces un nivel de estrés insoportable.

Si tus días pasan sin que puedas apenas pararte un rato a descansar, tal vez necesitas simplificar un poco tu vida...

No siempre podemos evitar las fuentes de estrés pero sí podemos usar algunas técnicas para que el estrés afecte menos a nuestra salud y bienestar emocional.

Los métodos cognitivo-conductuales son los más efectivos para reducir el estrés. Entre ellos se incluye...

Por lo general, el estrés aparece cuando nos encontramos inmersos en una situación que consideramos abrumadora o que nos supera.

¿Cómo hacen las personas para afrontar las crisis? ¿Cuál es el mejor modo de hacerlo sin que esas situaciones acaben con nosotros?

Las siguientes indicaciones pueden servirte de ayuda para planear una semana que haga que te sientas bien por dentro y por fuera.

A veces algunos problemas parecen no tener solución. Esto puede ser cierto en algunos casos, pero en otros puede ser debido...

El estrés forma parte de la vida y es un término que suele usarse de manera habitual para expresar que nos sentimos abrumados...

Existen diversas ideas falsas acerca del estrés que están bastante extendidas. Conocerlas te ayudará a manejar el estrés de un modo más efectivo.

El estrés puede ser de diversos tipos y no todos ellos son dañinos para nosotros

El hipoestrés sucede cuando no tenemos en nuestras vidas la cantidad de estrés suficiente.

¿Cómo puedes saber si estás experimentando un nivel de estrés demasiado elevado?

Las personas que padecen este trastorno se sienten obligadas a rascarse, pellizcarse o frotarse la piel de forma compulsiva...