Estrés

A veces, no nos damos cuenta de que nuestro nivel de estrés es excesivamente alto. Este artículo te ayudará a descubrir si padeces un nivel de estrés insoportable.

No siempre podemos evitar las fuentes de estrés pero sí podemos usar algunas técnicas para que el estrés afecte menos a nuestra salud y bienestar emocional.

Por lo general, el estrés aparece cuando nos encontramos inmersos en una situación que consideramos abrumadora o que nos supera.

Las siguientes indicaciones pueden servirte de ayuda para planear una semana que haga que te sientas bien por dentro y por fuera.

El estrés forma parte de la vida y es un término que suele usarse de manera habitual para expresar que nos sentimos abrumados...

El estrés puede ser de diversos tipos y no todos ellos son dañinos para nosotros

¿Cómo puedes saber si estás experimentando un nivel de estrés demasiado elevado?

Si tus días pasan sin que puedas apenas pararte un rato a descansar, tal vez necesitas simplificar un poco tu vida...

Los métodos cognitivo-conductuales son los más efectivos para reducir el estrés. Entre ellos se incluye...

¿Cómo hacen las personas para afrontar las crisis? ¿Cuál es el mejor modo de hacerlo sin que esas situaciones acaben con nosotros?

A veces algunos problemas parecen no tener solución. Esto puede ser cierto en algunos casos, pero en otros puede ser debido...

Existen diversas ideas falsas acerca del estrés que están bastante extendidas. Conocerlas te ayudará a manejar el estrés de un modo más efectivo.

El hipoestrés sucede cuando no tenemos en nuestras vidas la cantidad de estrés suficiente.

Las personas que padecen este trastorno se sienten obligadas a rascarse, pellizcarse o frotarse la piel de forma compulsiva...