Autora: Ana Muñoz
La salud de la piel no solo depende de los cuidados externos, sino también de la alimentación y del equilibrio interno del organismo. Muchas plantas medicinales ayudan a depurar el cuerpo, reducir la inflamación y aportar nutrientes esenciales para tener una piel sana. Las siguientes plantas medicinales se utilizan sobre todo para ayudar a tratar los problemas internos que generan alteraciones de piel. No obstante, se aconseja combinarlas con aceites esenciales que puedes aplicar directamente en la piel.
a) Para acné y piel grasa
1. Bardana (Arctium lappa)
La bardana es una de las plantas más utilizadas en la medicina natural para el tratamiento del acné. Sus propiedades depurativas ayudan a eliminar toxinas del organismo y mejorar la función hepática, lo que se refleja en una piel más limpia.
- Propiedades: antibacteriana, antiinflamatoria, depurativa.
- Forma de uso: infusión, cápsulas o extracto líquido.
- Sustancias activas: arctiósido, inulina y polifenoles.
2. Zarzaparrilla (Smilax aspera/Smilax officinalis)
La zarzaparrilla es conocida por sus efectos depurativos y reguladores hormonales, siendo especialmente útil en el acné hormonal.
- Propiedades: antiinflamatoria, desintoxicante, reguladora hormonal.
- Forma de uso: infusión, tintura o cápsulas.
- Sustancias activas: saponinas, flavonoides y fitoesteroles.
3. Diente de león (Taraxacum officinale)
El diente de león mejora la función hepática y la eliminación de toxinas, por lo que reduce el exceso de grasa en la piel y evita la aparición de granos.
- Propiedades: depurativa, diurética, antioxidante.
- Forma de uso: infusión, extracto o cápsulas.
- Sustancias activas: taraxacina, flavonoides y carotenoides.
4. Té verde (Camellia sinensis)
Gracias a su alto contenido en polifenoles y catequinas, el té verde ayuda a regular la producción de sebo y reducir la inflamación de la piel.
- Propiedades: antioxidante, antiinflamatoria, seboreguladora.
- Forma de uso: infusión o extracto.
- Sustancias activas: catequinas, polifenoles y taninos.
5. Ortosifón o té de Java (Orthosiphon aristatus)
Esta planta es utilizada para drenar el exceso de grasa y eliminar impurezas de la piel.
- Propiedades: diurética, depurativa, antiinflamatoria.
- Forma de uso: infusión o cápsulas.
- Sustancias activas: flavonoides, taninos y saponinas.
b) Para dermatitis, eczema y rosácea
1. Ortiga (Urtica dioica)
La ortiga tiene propiedades antihistamínicas naturales que ayudan a reducir la inflamación en problemas cutáneos como la dermatitis y la rosácea.
- Propiedades: antiinflamatoria, depurativa, antihistamínica.
- Forma de uso: infusión, extracto o cápsulas.
- Sustancias activas: flavonoides, histamina y clorofila.
2. Manzanilla (Matricaria chamomilla)
La manzanilla es conocida por sus efectos calmantes y antiinflamatorios y ayuda a reducir el enrojecimiento y la irritación.
- Propiedades: antiinflamatoria, calmante, antibacteriana.
- Forma de uso: infusión o extracto.
- Sustancias activas: camazuleno, flavonoides y cumarinas.
3. Malva (Malva sylvestris)
Esta planta ayuda a suavizar la piel y calmar la irritación.
- Propiedades: emoliente, calmante, antiinflamatoria.
- Forma de uso: infusión o extracto.
- Sustancias activas: mucílagos, antocianinas y flavonoides.
4. Onagra (Oenothera biennis)
El aceite de onagra es rico en ácidos grasos esenciales que ayudan a reducir la inflamación y mejorar la elasticidad de la piel.
- Propiedades: antiinflamatoria, nutritiva, regeneradora.
- Forma de uso: cápsulas o aceite ingerido.
- Sustancias activas: ácido gamma-linolénico, tocoferoles y fitoesteroles.
5. Llantén (Plantago major)
Tiene un efecto calmante y ayuda a reducir la inflamación de la piel.
- Propiedades: antiinflamatoria, depurativa, cicatrizante.
- Forma de uso: infusión o extracto.
- Sustancias activas: mucílagos, taninos y aucubina.
c) Para la psoriasis y la piel seca
1. Cardo mariano (Silybum marianum)
Protege el hígado y favorece la eliminación de toxinas que pueden afectar la piel.
- Propiedades: hepatoprotectora, depurativa, antioxidante.
- Forma de uso: infusión, cápsulas o extracto.
- Sustancias activas: silimarina, flavonoides y lignanos.
2. Cola de caballo (Equisetum arvense)
Favorece la regeneración de la piel y fortalece los tejidos.
- Propiedades: remineralizante, regeneradora, antiinflamatoria.
- Forma de uso: infusión o cápsulas.
- Sustancias activas: silicio, flavonoides y saponinas.
3. Cúrcuma (Curcuma longa)
Reduce la inflamación y los brotes de psoriasis.
- Propiedades: antiinflamatoria, antioxidante, inmunomoduladora.
- Forma de uso: infusión, extracto o cápsulas.
- Sustancias activas: curcuminoides, polisacáridos y aceites esenciales.
4. Reishi (Ganoderma lucidum)
Regula el sistema inmunitario y reduce inflamaciones crónicas en la piel.
- Propiedades: antiinflamatoria, inmunomoduladora, antioxidante.
- Forma de uso: cápsulas o extracto.
- Sustancias activas: polisacáridos, triterpenos y esteroles.
Artículos relacionados