Cómo hacer meditación mindfulness para controlar tu mente
A la mayoría de las personas les resulta difícil controlar su mente, pues tiende a vagar, aparecen pensamientos y preocupaciones en la cabeza...
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Temas relacionados con la autoayuda y la superación personal.
A la mayoría de las personas les resulta difícil controlar su mente, pues tiende a vagar, aparecen pensamientos y preocupaciones en la cabeza...
El mindfulness implica centrarse en el momento presente de una manera activa, siendo conscientes de la experiencia que estamos viviendo...
Algunas personas se sienten ofendidas muy fácilmente por comentarios, comportamientos o actitudes de otras personas.
Nuestro pensamiento dirige nuestra conducta e influye en lo que sentimos. Si cometes errores al pensar, tienes más probabilidades tanto de sentirte mal como de equivocarte en tus decisiones...
La inteligencia social está relacionada con nuestra capacidad para relacionarnos con los demás. Implica darse cuenta de sus motivaciones y necesidades...
La culpa es la emoción que sentimos cuando pensamos que hemos obrado mal y nos genera un malestar que nos empuja a...
Garabatear es un gesto mecánico que podemos hacer en cualquier momento. Suele tratarse de dibujos simples, como círculos, espirales o flechas. Lo que no todo el mundo sabe es que pueden tener un significado oculto...
A veces nos sentimos presionados, enfadados, coaccionados, humillados, dolidos o hundidos y no sabemos bien cómo reaccionar de un modo adecuado...
La idea de que el ser humano solo usa el 10 % de su cerebro es una idea muy extendida entre la población general. Pero, ¿es esta idea cierta?
La inspiración no es solo para el escritor que busca una buena trama para su próxima novela, ni para el pintor que persigue su próxima gran obra.
La adversidad, los golpes de la vida o los problemas que, inevitablemente, nos encontramos tarde o temprano, no necesariamente tienen que ser algo negativo, sino que podemos usarlos como aliados...
Una buena inteligencia emocional nos ayuda a llevarnos mejor con los demás, entendernos mejor a nosotros mismos, regular adecuadamente nuestras emociones...
Para utilizar un pensamiento optimista, ten en cuenta los siguientes puntos...
El miedo al rechazo es un miedo irracional de que otros no te aceptarán por como eres, lo que piensas o...